Psychologie & Ratgeber
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Ziele setzen und vor allem: dranbleiben!
Es ist nicht immer einfach zu wissen, wo es im Leben hingehen soll. Doch um auf etwas hinzuarbeiten und 100 Prozent geben zu können, ist es wichtig sich Ziele zu setzen. Und schon kann es losgehen mit der Umsetzung!
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Downshifting: Weniger Arbeit, weniger Druck und mehr vom Leben
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Alltagsstress besiegen leicht gemacht: Tipps, die wirklich helfen
Er lauert überall: Stress ist mittlerweile keine Ausnahme mehr. Egal ob im beruflichen oder privaten Leben: wir sind jederzeit erreichbar, müssen tausend Dinge erledigen und werden ständig mit neuem Input aus unserer Umgebung versorgt. Abschalten lässt es sich da schwer. Damit es dennoch gelingt, haben wir hier einige wirksame Tipps gegen den Alltagsstress zusammengestellt.
Verzeihen will gelernt sein: So vergeben Sie
Mindestens einmal im Leben stellen wir uns die Frage: "Kann ich das verzeihen?". Genauso unterschiedlich wie die Vergehen sind, sind auch die individuellen Ansichten, was verzeihbar ist. Trotz allem ist es gut seine Ansichten immer mal wieder neu zu prüfen. Denn verzeihen zu können hat viele positive Auswirkungen.
Ausstrahlung und Sympathie gewinnen Step by Step
Eine positive Ausstrahlung kann das ganze Leben nachhaltig beeinflussen. Oftmals bieten sich durch das richtige Auftreten viele neuen Chancen. Da ist es umso schöner, zu wissen, dass sich eine positive Ausstrahlung auch erlernen lässt.
Achtsam im Hier und Jetzt: Achtsamkeit macht glücklich
Es gibt viele Methoden, um die Welt besser wahrnehmen zu können und sich selbst dadurch glücklich zumachen. Achtsamkeit hat hierbei die Schlüsselrolle inne. Doch achtsam zu sein, ist leichter gesagt als getan.
Kleine Veränderung können Großes bewirken
Schon mit kleinen Veränderungen, lässt sich das eigene Leben umgestalten. Dabei ist das Risiko um einiges kleiner als bei großen Veränderung, die etwa ein Umzug in ein anderes Land oder die Eröffnung eines Cafés vorsehen. Doch besonders und prägend sind sie trotzdem.
Schüchtern, na und? Wie die Partnersuche trotzdem gelingt
Schüchterne Menschen gelten als scheu, zurückhaltend, ängstlich und sogar
Alarmstufe Rot: Wenn der/die Partner/-in noch an seiner/ihrem Ex hängt
Irgendwann ist Schluss: Spätestens, wenn die Aktfotos der Ex oder die Liebesbriefe des Ex präsent die Wohnung schmücken sollten die Alarmglocken läuten. Denn nicht jeder, der eine neue Beziehung hat, ist auch bereit für diese...
Glücklich für immer: Passen Glück und Alltag zusammen?
Glück ist Definitionssache. Das wird besonders im Alltag sichtbar. Die einen empfinden schon bei kleinen, positiven Zeichen Glück, die anderen warten auf ein großes Feuerwerk – und verlieren beim warten das kleine Alltagsglück aus den Augen. Doch auch die kleinen Dinge und Momenete im Leben können glücklich machen ...
Die Midlife-Crisis der Frau
Das Männer eine Midlife-Crisis haben ist allgemein bekannt. Doch auch Frauen können in der Mitte ihres Lebens eine kleine Krise bekommen. Nicht zuletzt trägt der durch die Werbung suggerierte Jugendwahn die Mitschuld ...
Liebeskummer: Trennungsschmerz und verletzte Gefühle
Jeder von uns hat ihn schon erlebt und durchlitten: Liebeskummer. Manchen trifft er wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Bei anderen ist es ein schleichender, quälender Prozess. Lesen Sie hier, welche Unterschiede es bei Mann und Frau gibt und warum es so weh tut, wenn die Liebe nicht erwidert wird.
Stresstypen: So werden sie entlarvt
Es gibt manche Menschen, die uns Energie rauben und für Stress sorgen, oft ohne dass wir es zunächst bewusst bemerken. Auf Dauer kann uns das unnötig blockieren und im schlimmsten Fall dazu führen, dass wir in unserem Lebensalltag davon eingeschränkt werden.
Selbstzweifel ade: Selbstbewusst bei der Partnersuche
Unglaublich, wie viel die richtige Einstellung und ein intaktes Selbstwertgefühl ausrichten können. Sind wir selbstbewusst, können wir Bäume ausreißen, Berge versetzen ... und die Liebe unseres Lebens treffen. Selbstbewusstsein ist eines der wichtigsten Instrumente. Auch in der Liebe ...
Sex macht glücklich und ist Balsam für die Seele
Lust auf Sex? Eine gesunde Einstellung! Denn Sex und körperliches sowie seelisches Wohlbefinden stehen in unmittelbarem Zusammenhang. Lesen Sie hier, warum uns erotische Stunden so gut tun und Sex glücklich macht.
Das Älterwerden und seine Tücken
Das Älterwerden ist nach wie vor ein Thema, dass die Menschen beschäftigt. Zahlreiche Cremes, Schönheitsmittelchen und Co. existieren für die "Bedürfnisse reifer Haut", während die Medien die Jugend als Schönheitsideal klassifiziert. Also Falten wegspritzen und teure Cremes kaufen? Kleiner Tipp: Manchmal genügt auch einfach nur ein Umdenken.
Unterschiedliche Lebensphasen als Chancen sehen
Das Leben kann Freude bereiten, anstrengend oder entspannt und manchmal auch traurig sein. Zum Glück! Denn mit jeder Erfahrung formen wir unseren Charakter weiter, vervollständigen und stärken ihn.
Ist Empathie erlernbar?
„Ich verstehe dich ja…“ Diese Phrase haben Sie bestimmt schon einmal gehört und dabei das Gefühl gehabt, überhaupt nicht verstanden, sondern im schlimmsten Fall damit zum Schweigen gebracht zu werden. Das ist KEINE Empathie. Doch was macht Empathie aus und wie kann man selbst empathischer werden?
Cybersex: Schneller Genuss oder Abstumpfung der Sinne?
Webcams, Sex-Chats, Pornos - das Internet ist voller Sex! Und die Deutschen nutzen das Angebot gerne. Doch macht Cybersex auf Dauer überhaupt glücklich? Oder schadet Online-Sex sogar?
Endlich verliebt: Warum die Liebe auf sich warten lässt
"Warum kann ich mich nicht verlieben?" – Viele, die länger auf der Suche sind, plagt diese Frage. Das dabei oft auch die eigenen Ansprüche und Erfahrungen den Liebessuchenden im Weg stehen, ist vielen nicht klar. Wir haben die häufigsten Gründe, warum die Liebe auf sich warten lässt, zusammengefasst.
Burnout vorbeugen: Schluss mit Dauerstress
Dauerstress ist nicht nur für die Psyche, sondern auch für den Körper pures Gift. Damit der Stress wieder verfliegt und sich nicht zu einem Burnout entwickelt, gibt es hier ein paar Tipps zur schnellen Stressbewältigung.
Optik trifft auf innere Werte: Was bedeutet Attraktivität?
Woran erkennen wir, dass jemand attraktiv ist? Sind es optische Merkmale, wie ein makelloser Körper und ebenmäßige Gesichtszüge, die uns faszinieren oder geht es bei echter Attraktivität um viel mehr als eine hübsches Erscheinungsbild?
Liebe ist Kopfsache: Die Sache mit der Neurobiologie
Das hat die Natur so gewollt! Wenn wir Lust und Liebe empfinden, spielt sich im Gehirn großes Kino ab. Ein Blick hinter die neurobiologischen Kulissen eröffnet dabei spannende Erkenntnisse über Verliebtseins-Gefühle, wahre Liebe und Co.
Warum Bindungsangst entsteht und warum es sich lohnt zu kämpfen
Einer glücklichen Beziehung würde nichts im Wege stehen, wenn da nicht diese Angst wäre die Freiheit zu verlieren. Doch was steckt hinter dem Phänomen "Bindungsangst"? Und wie lässt sich die Angst vor einer Bindung in den Griff bekommen?
So erkennen Sie einen Narzissten
Die Welt dreht sich nur um ihn, ständig heischt er um Aufmerksamkeit: Der Narzisst ist ein zerstörerischer Charakter, der zwar gerne nimmt aber nie gibt. Wie Sie einen Narzissten erkennen und warum eine Beziehung oder Affäre zu Narzissten schwierig ist, erfahren Sie hier.
Erektionsstörung: Was tun, wenn "er" nicht will?
Keine Seltenheit in deutschen Schlafzimmern: Jeder fünfte Mann hatte schon mal eine Erektionsstörung. Welche Gründe dahinter stecken und warum kein Grund zur Panik besteht, lesen Sie hier.
Fremdgehen: 10 Gründe für einen Seitensprung
Für fast die Hälfte aller Männer und Frauen ist fremdgehen innerhalb einer
Minimalismus – Weniger ist mehr
Minimalistisch Leben heißt Verzicht. Doch gerade dieser Verzicht kann ein Leben von Grund auf verändern und glücklicher machen.
Kann man sich mit Sex über Liebeskummer hinwegtrösten?
Ob frisch getrennt oder ob man schon seit einiger Zeit getrennte Wege geht: Manchmal bleibt der Liebeskummer kürzer oder länger, man fühlt sich noch nicht reif für eine neue Beziehung, möchte aber dennoch auf Sex nicht verzichten. Da liegt eine Affäre nahe, aber dabei gibt es auch etwas, das Sie beachten sollten.
Hochsensibilität: Wie besonders empfindsame Menschen flirten und lieben
Hochsensibilität hat viele Gesichter: Hochsensible Menschen nehmen zum
Lachen ist die beste Medizin: Warum Lachen so gesund ist
Ein aufrichtiges und echtes Lachen wirkt nicht nur Wunder auf unsere Umgebung, sondern auch auf uns selbst. Fröhliche Menschen sind oft gesünder und haben eine positivere Lebenseinstellung als Menschen, die weniger Lachen. Doch warum ist das so?
Wie man mit Resilienz Krisen gestärkt überwindet
Nahezu jeder hat schon einmal eine persönliche Krise durchlebt, sei es beruflich, körperlich oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Krisen können schlimme Folgen haben, und nicht jeder schafft es, damit irgendwann abzuschließen. Mit Resilienz können Sie sich dauerhaft gegenüber Stress und Krisen wappnen - und das beste: Resilienz kann man lernen. Hier lesen Sie, wie.
Dauergrinsen adé: Warum man nicht immer nett sein muss
Einfach mal schlecht drauf sein dürfen - lesen Sie hier, warum es gut tut, wenn Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen und warum auch nicht immer alles Friede, Freude, Eierkuchen sein muss.
Schüchtern beim Sex: So legen Sie Ihre Hemmungen ab
Wer beim Sex schüchtern und unsicher ist, dem fällt es meist nicht leicht, seine erotischen Wünsche anzusprechen oder gar seine Bedürfnisse auszuleben. Lesen Sie hier, wie Sie mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein im Bett erlangen können.
Was ist Glück? Vom Glücklich- und Unglücklichsein
Glück ist auch Einstellungssache! Glauben Sie nicht? Dann lesen Sie hier, wie Sie durch eine positive Lebenseinstellung und positives Denken Ihr Glück finden können.
10 Tipps wie Sie leichter Entscheidungen treffen
Fallen Ihnen Entscheidungen oft schwer und sind Sie eher der Typ, der im Restaurant umso nervöser wird, je größer die Karte ist? Wir zeigen Ihnen mögliche Wege, wie Sie leichter Entscheidungen treffen, auch in Bezug auf die Partnersuche.
Intuition: Wie Sie Ihrer inneren Stimme folgen
Neigen Sie auch manchmal dazu, eher auf Ihr Bauchgefühl zu hören als auf das, was Ihnen Ihr Verstand sagt? Gut so! Lesen Sie hier, warum Ihre Intuition Sie selten trügt und wie Sie sie trainieren können.
Was das Outfit über die Persönlichkeit verrät
Klassisch, leger oder trendig und ausgefallen - das Outfit Ihres Datepartners kann einiges über ihn aussagen. Ebenso verhält sich das natürlich mit Ihrer eigenen Kleidungswahl. Lesen Sie hier, welche Kleidungstypen es gibt und wie Sie das beim Flirten und Daten für sich nutzen können.
Liebe und Sex trennen: Ist das möglich?
Von "kann ich mir nicht vorstellen" über "nur bei One-Night-Stands" bis hin zu "das hat meine Beziehung gerettet", die Meinungen und Erfahrungen zur Frage ob man Liebe und Sex trennen kann sind ganz unterschiedlich. Lesen Sie hier, wann es für die meisten Frauen und Männer möglich ist.
Wenn Paare keinen Sex mehr miteinander haben
Die Luft ist raus - ob durch Alltagsstress, verschiedene Vorstellungen von gutem Sex oder Entfremdung vom Partner. Was normal in einer Beziehung ist und wo es brenzlig wird, lesen Sie hier.
Fremdgehen im Alter oder in jungen Jahren: Gibt es einen Unterschied?
Fremdgehen im Alter oder in jungen Jahren? Liebe, Lust und Leidenschaft
Optimismus: Warum eine positive Lebenseinstellung so wichtig ist
Sie kennen doch sicher das berühmte halbvolle bzw. halbleere Glas? Lesen Sie hier, weshalb es sich tatsächlich auszahlt, optimistisch zu sein, und wie Sie dem Pessimismus abschwören.
Beziehung ohne Sex - warum das auf Dauer selten gut geht
Eine Sexflaute erlebt fast jeder mal im Rahmen einer längeren Partnerschaft. Meist stecken vorübergehende Alltagsumstände dahinter. Was jedoch, wenn der Zustand dauerhaft anhält und vor allem eher einseitig ist? Wozu führt es, wenn Zuneigung und Sex dauerhaft fehlen?
Nein sagen: Warum es manchmal gut tut
Fällt es Ihnen auch so schwer, anderen etwas abzuschlagen? Und ärgern Sie sich vielleicht manchmal im Nachhinein, weil Sie wieder Ihre eigenen Bedürfnisse übergangen haben? Lesen Sie hier, wie Sie Nein sagen lernen und warum das so wichtig ist.
Gegen Stress: Die wirksamsten Übungen zur Sofortentspannung
Stress ist die Zivilisationskrankheit unserer Tage. Dass er sowohl für psychische als auch physische Krankheiten verantwortlich sein kann, ist bekannt. Was man für eine wirksame Entspannung beitragen kann und wie man dem Stress entflieht, lesen Sie hier.
Perfektionismus adé: Warum Sie auch mal unperfekt sein sollten
Ob im Privat- oder im Berufsleben - überall wollen wir das beste leisten und setzen uns dabei häufig selbst unter Druck. Warum es gesünder ist, auch mal ein Auge zuzudrücken, lesen Sie hier.
Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung: Was Sie aussenden und was ankommt
Nicht nur beim Flirten merken manche Menschen oft nicht, wie sie auf andere wirken - denn die Fremdwahrnehmung unterscheidet sich nicht selten deutlich von der eigenen. Was Sie tun können, um beide Wahrnehmungen anzugleichen.
Sich selbst treu bleiben: So funktioniert es
Selbstbewusstsein statt Schwindeleien - auch beim Online-Dating ist Authentizität gefragt. Doch wie bleibt man sich selbst treu und wie wirkt man dabei auf andere?
Was darüber entscheidet, wer uns sympathisch ist
Jeder kennt das: Man sieht einen Menschen und kann bereits in den ersten Sekunden beurteilen, ob man ihn sympathisch findet oder eben nicht. Doch was entscheidet überhaupt darüber, ob wir Sympathien für jemanden hegen?
Ich darf fremdgehen: Wenn der Partner den Seitensprung erlaubt
Normalerweile tut man alles, damit man beim Fremdgehen nicht vom Partner erwischt wird. Es gibt jedoch auch Paare, die sich gegenseitig einen Seitensprung zugestehen und dem Partner das Fremdgehen erlauben. Lesen Sie hier mehr über die Beweggründe.
Fremdgehen neben dem Fremdgehen: Kann man Treue in einer Affäre erwarten?
Obwohl eine Affäre zu haben bereits das Fremdgehen beinhaltet, erwarten doch viele Seitenspringer der oder die einzige zu sein. Doch darf man diesen Anspruch überhaupt stellen?
Sternzeichen Skorpion: Liebe, Sex und Partnerschaft
Der Skorpion – liebt die Herausforderung und setzt notfalls auch mal seinen
Wenn sie größer ist als er: Größenunterschied in der Partnerschaft
Klischees bestimmen unser Leben, so auch und gerade bei der Partnerwahl. Eines davon heißt, dass Männer größer sein müssen als Frauen. Doch warum eigentlich? Welche Merkmale bzw. Charaktereigenschaften verbinden wir mit der Größe eines Menschen?
Mit Lust und Liebe gegen trübe Stimmung: So haben Winterdepressionen keine Chance
Forscher wissen es längst: Ein ausgefülltes Liebesleben im Winter lässt merklich die Stimmung steigen. Was Sie sonst noch tun können, damit trübe Gedanken gar nicht erst aufkommen, lesen Sie hier.
Von Softie bis Macho: Welche Männertypen werden von Frauen bevorzugt
Manch eine wünscht sich einen sensiblen Frauenversteher, während die andere es eher auf einen dominanten Vertreter der Gattung Mann abgesehen hat. Doch welcher Männertyp ist der beste für Frauen?
Glücksgefühle beim Sex: Warum Genuss so wichtig ist
Bei genussvollem Sex produziert unser Körper Glückshormone - deswegen lohnt es sich, Versuchungen ab und zu nachzugeben und sich ganz bewusst Gutes zu gönnen.
Wenn der Partner Sie ändern will: Warum dabei Vorsicht geboten ist
Was passiert, wenn Sie plötzlich als Steakliebhaber nur noch vegan essen oder sich täglich in halsbrecherisch hohe High Heels quetschen sollen? Wann ein kleiner Liebesdienst angebracht ist und wo es aufzupassen gilt.
Warum Fremdgehen so reizvoll ist
Ist es nur der Sex, der einem in der eigenen Beziehung fehlt, oder sucht man noch etwas anderes in fremden Betten? Über die Gründe für einen Seitensprung.
Finden Sie sich sexy? Auf was Frauen und Männer wirklich achten
Nicht immer ist es das pralle Dekolleté oder der muskelbepackte Arm, Frauen und Männer schauen oft auf ganz andere Körperregionen. Welche das sind und warum gerade diese so sexy wirken - wir haben uns umgehört.
Sternzeichen Waage: Liebe, Sex und Partnerschaft
Sternzeichen Waage – Ästheten mit Gerechtigkeitssinn. Lesen Sie hier, was
Sternzeichen Jungfrau: Liebe, Sex und Partnerschaft
Sternzeichen Jungfrau - nach Sicherheit strebend und perfektionistisch veranlagt. Lesen Sie hier, was Jungfrau-Frauen und -Männer ausmacht, und wie sie insbesondere in Sachen Sex und Partnerschaft ticken.